体験者の声

ヨガのいろいろなポーズがしたい!

[来店動機]

最近健康と運動不足解消の為にヨガを習い始めましたが、自分の身体の硬さを痛感。

簡単と言われているポーズですら身体が痛くなり、情けなくなりました。

ヨガを続けたいので、身体を柔らかくすることから始めようと思いスーパーストレッチさんに行きました。

じつは、腰痛も長いことあるので、それも楽になればと期待してます。

 

[お客様の声]

前屈で手のひらがつくようになるまで、もう少しのところまできました!トレーナーの方々のおかげです!

ヨガでは、よくあぐらをかいて背筋を正す姿勢をとるのですが、この綺麗な姿勢を違和感なくできるようになってきました。体が柔らかくなったからか、ヨガ自体もどんどん楽しくなってきて、姿勢が正しくなってきたからか、日ごろの腰痛も感じにくいです。

前屈は、セルフストレッチも並行しないと早く戻ってしまうとアドバイスを受けているので、きちんと続けていきたいと思います。

 

[スタッフからのコメント]

T木様の場合、下半身の大きな筋肉の硬さが目立ちました。

前屈も指先が床にギリギリ着くくらいで、臀部(デンブ/おしり)の硬さも気になりました。

まずは前屈で床に手がピタッとつくこと目標に、大腿部の裏側を中心に伸ばし、股関節周りも動くようにしていきましょう!

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