コラム

「痛み」「疲れ」「発熱」には、要注意! 三大生体アラームってご存じですか?

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忙しい毎日を過していると、ちょっとの痛みや疲れなどを当たり前のものだと勘違いしがちです。

三大生体アラームとは、「痛み」「疲れ」「発熱」。忙しい毎日を繰り返している方に対する身体からの警報です。

疲れは三とくに「疲れ」は、大生体アラームの中で、最も危機感を持たれているものです。

 パフォーマンスが落ちたと感じたとき、身体は疲れています。しっかりと休息をとるようにしましょう。

出典:文部科学省疲労研究班パンフレットより

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